Что делать, чтобы не было рака

Что же делать, чтобы не было рака? В первую очередь к запущенности болезни приводит несвоевременное обращение к врачу. А потому, даже имея незначительные, но длительные жалобы, важно сразу посетить клинику. А лучшей профилактикой онкологии станет регулярное прохождение медосмотров.

Как предотвратить рак молочной железы? Выявить опухоль пальпацией невозможно. Поэтому женщины должны регулярно делать УЗИ, после 40 лет дополнять его маммографией раз в 2 года, после 50 лет проводить ее ежегодно. Дополнительно можно выполнять МРТ. Только так появляется возможность обнаружить «рак на месте», то есть в нулевой стадии.

Профилактика рака легкого

•полный отказ от курения либо же максимальное сокращение выкуренных за день сигарет. Если последних больше двух, то шансы на обнаружение ЗНО (злокачественного новообразования) возрастают в два раза;

•систематические медицинские осмотры и соответствующее лечение при наличии хронических заболеваний дыхательных путей;

•исключение контакта с такими летучими канцерогенами, как хром, сажа, мышьяк, никель, асбест, радон, смола.

Как защититься от рака кишечника?

В группу риска входят люди, имеющие:

•родственников, страдающих полипозом, раком кишечника или синдромом Линча;

•воспалительные заболевания — болезнь Крона или язвенный колит;

•длительные проблемы с функцией толстой кишки в виде поносов, запоров или чувства неполного опорожнения;

•избыточную массу тела;

•нездоровые пищевые привычки;

•излишнюю худобу и анемию.

Во всех случаях главенствующее значение занимает грамотная профилактика и ранняя диагностика.

Помимо регулярных медосмотров, важное место в профилактике колоректального рака занимает диета. Каждый человек должен знать, как и что есть, чтобы не заболеть. Общие рекомендации:

•сокращение в рационе доли красного мяса — ветчины, рулетов, сырокопченых колбас;

•уменьшение количества потребляемого сахара;

•исключение из питания рафинированной продукции;

•включение в меню продуктов, богатых кальцием и растительной клетчаткой;

•регулярное употребление фруктов и овощей.

Обязателен отказ от вредных привычек и повышение физической активности. Это не гарантирует предотвращения онкологии, но существенно снизит риск заболеть.